Krční osteochondróza: příznaky, léčba, cvičení krční osteochondróza

muž u počítače

V posledních letech se stále více a více lidí ve věku od 18 do 30 let se obracejí se stížnostmi na bolesti v zádech.

Začalo rekreační sezónu — jeho stráví na postele. S pracoval, mnoho chytil za dolní části zad, cítí nepohodlí po celém těle, a stěžují si navzájem: "Chondrosis byla sužují!" Takže to, co je to za nemoc, správný název, který — osteochondróza?

Osteochondróza je onemocnění kloubní chrupavky. To se může vyvinout v každém kloubu, ale nejčastěji postihuje meziobratlové ploténky. Osteochondróza — je to proces přirozeného stárnutí meziobratlové chrupavky, v nichž se rozvíjí komplex degenerativní poruch. Chrupavka ztrácí pružnost a pevnost, protože začíná jeho osifikace.

V normě proces probíhá rovnoměrně ve všech odděleních chrupavky jde osifikace, člověk klesá v růstu a stává se méně flexibilní, ale bolesti žádné nemá zkušenosti.

Ale často degenerativní procesy jdou asymetricky, to je v jedné části chrupavky jsou uloženy soli, to se stává necitlivá vnitřní a sousedův část ještě zůstává pružná. V takové situaci, při jízdě vznikají nevyrovnanosti. Nejprve člověk to necítí, kompenzováno je to svalového a vazivového "herci", který obklopuje páteř. Nicméně, pokud se jedna část chrupavky bude měkčí a druhá pevnější, pak na tvrdý tlak bude větší a postupem času se tato pevná část může praskat, v ní vznikají vlasové trhliny. A zde pak začíná projev degenerativní onemocnění disku. V chrupavce je velmi mnoho nervových zakončení, takže i vlasové trhliny způsobují silnou bolest, která se nejčastěji objeví při nějakém prudkém pohybu nebo zatížení na páteř. V populárně takové bolesti se nazývají "kříž". Nejčastěji je to ostrá bolest v dolní části zad, i když to může nastat v jakémkoli jiném oddělení páteře. V dolní části zad častěji, protože přesně pečeně na sobě nese celou váhu lidského těla. Zatím rozcházejí malé, bolest se vyskytuje pouze v místě poškozeného disku, nikde nejsou uvedeny.

Rozcházejí se vyskytují v vláknité tkáně, v těchto "pa kroužky", a v nich začne vymačkané elastické tkaniny. Vede jeden kroužek, a další, konečně, dosáhne vnějšího prstence, kde je hustá vláknitá tkanina. Pokud to venkovní kroužek začne kmen, člověk začne pociťovat bolest, a to nejen v jednom místě páteře, ale i na vzdálené boční části. Protože venkovní prsten boule a začne vyvíjet tlak na nervy. V medicíně to se nazývá protruze výstupek meziobratlové ploténky. Kam se budou rozdávat bolest, závisí na tom, jaké nervové páteř vymačkané, v jakém oddělení páteře. Protože z páteře jdou na nervy, které řídí práci všech vnitřních orgánů, bolest může kterýkoli z nich — a žaludek, játra a srdce a hlava, a další. To je důvod, proč osteochondróza nazýván "velikým simulant".

Vše, o čem jsme hovořili, se týkala pouze jednoho chrupavky mezi dvěma obratli, ale tělo — to je holistický systém, a pokud jeden chrupavka přestane pracovat z důvodu nemoci, jeho funkci přebírají okolní chrupavky. Jak začít pracovat s větší zátěží, pak se opotřebovávají rychleji, a všechny výše uvedené procesy se vztahují i na ně. Kromě toho, spolu s látkami chrupavky se začínají rychle stárnout a vazy a svaly páteře — jsou sklerosiruta a přestává plně plnit své funkce, což ještě více komplikuje onemocnění a to začíná nabývat systémový charakter. Lékaři to nazývají "obyčejný osteochondróza".

Pokud onemocnění pokračuje k pokroku — se zvyšují rozcházejí v vláknité mezikruží, to se drolí a elastické purposee jádro nad jeho limity, — rozvíjí tzv. herniated disk. Ale o tom budeme mluvit podrobněji příště, a nyní se vrátíme k osteochondróza.

Důvody, které způsobují změny v meziobratlové discích, až do konce nebyly studovány. Lidé začínají cítit, že projevy degenerativní onemocnění disku, se nejčastěji po 35 let. Rozvoji a zhoršení tohoto onemocnění přispívají různé zranění zad, statické a dynamické přetížení, stejně jako vibrace. Čím starší člověk, tím větší je u něj projevy. Ale v posledních letech se stále více a více lidí ve věku od 18 do 30 let se obracejí se stížnostmi na bolesti v zádech.

Podporuje klinickému výraz degenerativní onemocnění disku v mladém věku především dědičná predispozice. Například, je dědičné onemocnění, jako je nemoc ankylozující Spondylitidy — chronické zánět meziobratlové ploténky. Nebo člověk se rodí s nějakou kostní patologie obratlů, například obratle bez dušek. Nebo od dětství pozorovány porušení držení těla a zakřivení páteře, ploché nohy, obezita. Vyvolat raného vývoje degenerativní onemocnění disku mohou také:

  • slabá fyzická zdatnost, sedavý životní styl;
  • dlouhodobý dopad nepříjemné držení těla: ve stoje, vsedě, vleže; při zvedání a přemístění závaží, při provádění prací s častými změnami polohy těla — zvraty, ohýbání a rozšíření, rynkovyi pohyby, to vše se dramaticky zvyšuje tlak na disky a tlak na páteř v celku;
  • nadměrné fyzické zatížení, nerovnoměrně rozvinutá muskuloskeletální systém;
  • přetížení páteře, spojené s onemocněním nohou, a v důsledku nošení nepohodlné boty, vysoké podpatky a těhotenství u žen;
  • nervového kmene, stresující situace;
  • kouření;
  • microtrauma — různé údery páteře při pády; zejména při pádu z výšky na nohy, údery hlavou o vodu při potápění; rychlé, ostré zatáčky trupu. Jako obvykle, člověk nemusí pamatovat tyto microtrauma a páteř pamatuje, protože v něm vznikají mikrofraktury.

Zvláště je třeba říci o profesionální sport s jeho velkou fyzickou námahou. Snaží se usilovat o vážných úspěchů, sportovci snášejí hypernephroma na páteř, a jelikož je velmi silnou vůlí lidé, na bolesti zad, které se snaží pozornost nevěnují, dávají zátěž přes bolest — a páteře, "jde do oblékání". Mnoho problémů páteře může přinést náhlé ukončení profesionální trénink. Mírně řečeno, vážné profesionální sport není pro zdraví. Pro zdraví potřebujeme fitness.

Pro nemocné, trpící osteochondróza, si stěžují na:

  • trvalé trýznivý bolest v zádech, pocit znecitlivění a bolesti v končetinách
  • posílení bolesti při prudkých pohybech, fyzické námaze, zvedání závaží, kašli a kýchání
  • snížení rozsahu pohybu, svalové křeče
  • při osteochondróza krční páteře: bolesti v rukou, ramenou, bolesti hlavy; možná, že vývoj takzvaného syndromu obratle tepny, který je složen z těchto stížností: šum v hlavě, závratě, blikající mouchy, barevné skvrny před očima, v kombinaci s spalující pulzující bolest hlavy;
  • při osteochondróza hrudní páteře: bolesti na hrudi (jako kůl v hrudi), v oblasti srdce a dalších vnitřních orgánů;
  • při osteochondróza bederní-sakrální páteře: bolesti v dolní části zad, dává v sacrum, dolních končetin, někdy na orgány malé pánve.

Pokud se neléčí, dochází hubnutí a atrofie končetin.

Pro úplnost

Páteř člověka se skládá z obratlů, mezi nimi jsou chrupavky, vykonávající roli tlumiče nárazů při každém pohybu páteře jako těsnění u částí vozu. Pokud by je neměla, pak obratle vymazány by o sebe. Kromě toho, chrupavky posilují páteř, jak by lepidlo obratle mezi sebou. Chrupavka se skládá ze dvou druhů hadříkem: elastické tkáň se prolíná s vláknitou. Tak vytvořila příroda: aby elastické látky, nebo purposee jádro, není tekla, kolem ní, jako výroční prsten, se nachází vazivové tkáně. Výživa chrupavky probíhá difuzní, pomalu, což komplikuje obnovu meziobratlové ploténky je po drobných poranění, a spoustu dalších.

Diagnostika

Stanovení předběžné diagnózy se provádí při primárním vyšetření pacienta. Vyšetření obvykle provádí lékař-neurolog kvůli stížnosti pacienta. Páteř vyšetřují v poloze pacienta vestoje, vsedě a vleže — jak v klidu, tak v pohybu. Pohmat páteře umožňuje doplnit data vyšetření: stanovení přítomnosti nebo absence deformace, upřesnit lokalizaci, stupeň a charakter bolestivosti. Při pohmat slaví také svalové napětí, která se nachází v blízkosti páteře, protože většina zranění a onemocnění páteře je doprovázeno zvýšením svalového tonu. Flexe páteře se používá pro stanovení rozsahu pohybu v jednotlivých částech páteře.

Hlavní roli v oblasti páteře odvádí rentgenu, počítačové tomografie a magnetické rezonance, pomocí kterých je definována úroveň léze je rafinovaný a je vytvořena instance diagnózu, odhalíme skryté patologie. Údaje diagnostiku umožňují kontaktovat lékaře určit taktiku léčby a vybrat si nejúčinnější metody léčby.

Léčba

Kdo nejen léčí degenerativní onemocnění disku. Nejhorší je, že ve většině případů se tímto zabývají více než lékaři. I když s pacientem by měl pracovat neurolog. Právě on určuje, jakým způsobem, jak léčit daného pacienta. Léčba degenerativní onemocnění disku a jeho komplikací, provádějí s pomocí konzervativních metod zaměřených na odstranění bolest syndrom, poruchy funkce míšních kořenů a varování pokroku degenerativní změn v páteři.

Doba trvání léčby degenerativní onemocnění disku a jeho komplikací závisí především na závažnosti onemocnění, věkové změny používaných metod léčby. Jak praxe ukazuje, že aktivní fáze léčby ve většině případů trvá jeden až tři měsíce. Na začátku léčby se u některých pacientů může zvýšit bolest syndrom, spojené s reakcí svalového systému na nezvykle pro tělo vliv. Pocity bolesti zastaven v krátkém čase. Výsledkem léčby závisí do značné míry na chování samotných pacientů, od nichž vyžaduje trpělivost, vytrvalost, vytrvalost, určitá vůle, přesné provádění všech doporučení, a také touha uzdravit.

Komplexní konzervativní léčba zahrnuje léčebnou tělesnou výchovu, fyzioterapie, masáže, manuální terapie, trakce (zkoušky) páteře, reflexologii, kinesiological taping a lék terapii.

cvičení od degenerativní onemocnění disk

Několik jednoduchých cvičení na pracovišti vám mohou pomoci vyhnout se vzniku a vývoji degenerativní onemocnění disk páteře.

Léčebná tělesná výchova (LTV) — základní metody konzervativní léčby, je vytvořit měřený zatížení. To je dosaženo pravidelnými cvičeními na rehabilitačním zařízení a kloubní gymnastiku. V důsledku provedení cvičení zlepšuje krevní oběh, normalizovat metabolismus a výživu meziobratlové ploténky, zvyšuje meziobratlové prostor, tvoří svalový korzet a snižuje zatížení na páteř. Soubor cvičení předepíše lékař pohybová terapie.

Fyzioterapie — způsob léčby, ve kterém jsou používány fyzikální faktory: proudy nízké frekvence, magnetické pole, ultrazvuk, laser a další. K utlumení bolest syndrom, zánětlivé procesy, pro rehabilitaci. Při použití technik fyzikální terapie, redukují dobu léčby onemocnění, zvyšuje účinnost léků a snížit jejich dávkování, žádné vedlejší účinky, typické lék léčbě. Procedury určí lékař-fyzioterapeut.

Masáže — efektivní metoda snížení svalového napětí, bolesti svalů, zlepšení krevního oběhu. Jaký typ masáže, její trvání a rozsah nezbytný pro konkrétního pacienta rozhoduje lékař-neurolog.

Manuální terapie — individuálně přizpůsobené komplex manuální účinky na muskuloskeletální svalové systém pro zmírnění akutních a chronických bolestí páteře a kloubů, a také zvýšení rozsahu pohybu a korekce držení těla. Nemocný se bude zabývat lékař-manualist.

Trakce (trakce) páteř — léčebná metoda s použitím individuálně zatížení. Tam je podvodní trakce a trakce s pomocí speciálního vybavení. Postup je zaměřen na zvýšení výhřez disku, odstranění bolesti a obnovit anatomicky správný tvar páteře.

Akupunktura (reflexní) — různé léčebné techniky a metody působení na reflex zóny lidského těla a akupunkturní body. Aplikace reflexní terapie v kombinaci s jinými léčebnými metodami se výrazně zvyšuje jejich účinnost. Nejčastěji reflexologii uplatňují při osteochondróza, spolu bolest syndromem, pro uvolnění ztuhlých svalů a odstranění napětí z chrupavky.

Kinesiological taping — metoda léčby, což znamená uvalit speciální elastické náplasti — kinesio teip — na zjizvené oblasti těla.

Kinesio páska lepidlo na zraněný nebo nemocné oblasti těla a nechte je tam na chvíli. Obvykle je to období od tří do pěti dnů, v některých případech se používají náplasti s zesílený lepidlo, které se může držet celý týden. V procesu overlay kinesio páskas na poškození svalu nebo kloubu se používá různý napnutí pásky, díky čemuž je přebírá část zátěže, kterou na poškození svalu nebo kloubu. Takže kinesiological taping zvýšením intersticiální prostoru umožňuje zlepšit funkční vlastnosti svalů, urychluje vylučování metabolitů z tkání, snižuje pocity bolesti; podporuje lokalizaci zánětlivého procesu a následně jeho úplné odstranění. Tak díky zlepšení cirkulace v paravertebrální svalech zvyšuje a difuzní výživa chrupavky, což přispívá k jejich rychlé zotavení. Správně přiložený leukoplast má terapeutický účinek na pacienta již přes 20 minut po uložení. Kromě toho, nevylučuje možnosti kombinace s jinými druhy léčby, jako je cvičení nebo fyzikální terapii.

Farmakoterapie je indikována v období exacerbace onemocnění, je zaměřen na úlevu bolest syndromu, odstranění zánětlivého procesu a zvýšení metabolismu tím, že přijímání nebo podávání léků pomocí intramuskulární nebo intravenózní injekce.

Při akutních záchvatu bolesti je první věc, kterou musíte udělat, je omezit pohyb, člověka přeložit která se nachází v klidné poloze, vzít lék proti bolesti prostředek. Jen je třeba si uvědomit, že lidé, utrpení onemocněními žaludku, vzít lék je třeba velmi opatrně, chrání žaludek obálkování prostředky. A ještě si uvědomit, že crack v chrupavce léčí tři týdny, a bolest prochází už přes týden, ale dva týdny ještě šetřící páteř režim — bez náhlých zvratů a bez zvratů závažnosti. Nejlépe obléci korzet na ten divize páteře, který by měl zůstat v klidu, teď se prodávají volně.

I když každá z výše uvedených metod je vysoce efektivní, přesto odolný terapeutický účinek lze získat pouze při kombinaci s cvičeními na rehabilitačním zařízení, tj. při vytváření plnohodnotného svalový korzet.

Téma

Osteochondróza páteře se objeví náhodou a ihned se vyvíjí postupně v průběhu dlouhého času. Každý člověk může zabránit onemocnění pomocí preventivních opatření — hodně času nezabírají, ale efekt a užitek přinášejí dlouhodobá.

Beach naší doby — hodin sedí práce u počítače. Žádný odpočinek páteři. Bylo by dobré provést jednoduché pokyny:

  1. Sedět na jednom místě, v jedné pozici je zakázáno! Jednou za půl hodiny vstát, jít, mash, táhnou.
  2. Sedí v práci na kancelářské židli nebo židli, vyberte si takovou pozici, aby rotace na nejvyšší opřel se o opěradlo nábytku. Během sezení se snažte sledovat držení těla, držte záda přesně. Nohy při správném sezení musí spoléhat na podlahu, tak se snižuje zatížení na páteř.
  3. Při práci vsedě je nejlepší nábytek pro prevenci onemocnění — moderní kancelářské židle a křesla, u nichž je nastavitelná, úhel a výška opěradla. Takový nábytek zachycuje páteř ve správné poloze, opakování jeho tvar, a tím přebírá část zátěže na sebe, v důsledku napětí zádových svalů oslabena. Nohy by měly stát nebo na podlaze, nebo na speciálním stojanu, je žádoucí, aby kolena při sezení byly těsně nad kyčelních kloubů.

Cvičení na pracovišti pro prevenci degenerativní onemocnění disk

Několik jednoduchých cvičení na pracovišti vám mohou pomoci vyhnout se vzniku a vývoji degenerativní onemocnění disk páteře.

Cvičení s krční osteochondróza:

Ruce ohýbat lokty, prsty dát na ramena. V pomalém tempu produkovat kruhové rotační pohyby vpřed a vzad.

Výchozí polohy — ruce za hlavou, prsty zavřeno na hrad. Užívání lokty zpět, nadechnout, tlačení loktů dopředu — výdech.

Hluboký volný nadechněte nosem — výstup ústy. Opakovat několikrát.

Cvičení při mateřském osteochondróza:

Opřít maximálně o opěradlo kancelářské židle a jen těžce stretch, při tomto nastavení jeviště pro co dál ruce za záda.

Zvedněte ruce nahoru a stretch, dělat pomalu zhluboka nadechl, pád ruce — udělat výdech.

Několikrát zvýšit a snížit ramena.

Silně se lopatky, vydrží pár sekund a pak se zcela uvolnit.

Cvičení nepředstavuje nic složitého, a provádět je lze v jakékoliv volné chvíli.

Cvičení bederní osteochondróza:

Cvičení pro prevenci degenerativní onemocnění disku bederní jsou prováděny denně, přičemž postačí 10-15 minut. Pozitivní efekt za předpokladu pravidelného provádění každého cvičení na sebe nenechá čekat — o nemoci bude možné zapomenout na dlouhou trať.

  1. Stát zády k ploše, ruce na stůl, otočit trup vlevo, pak vpravo.
  2. Pozice — stojící, aby se plachty v různých směrech. Cvičení na plachty se provede několikrát.
  3. Zvedněte ruce nahoru a otřást jimi vystrašit a posedět s zavřenomi dlaně několik sekund.
  4. Sedí v kancelářské židli, nebo na židli, maximálně uvolnit záda a zhluboka dýchat.

Na začátku léčby se u některých pacientů může zvýšit bolest syndrom, spojené s reakcí svalového systému na nezvykle pro tělo vliv. Pocity bolesti zastaven v krátkém čase.

Chytání tělesné výchovy, člověk musí mít komfortní stav. Hlavní věc — a v procesu pronásledování, a poté, co jste pociťovali stav pohodlí, ale v žádném případě ne bolest.

A nyní každodenní tipy:

Vyhněte závaží. Když už se bez toho neobejde, pak při vzestupu ohnout páteř, lepší squat dřepnout a zvednout. Gravitace přiřazují rovnoměrně, je lepší vzít o dvě-tři kila obě ruce, než čtyři až šest v jednom.

Vždy vezměte pohodlnou polohu, vakuové, zda si byt, mluvil po telefonu, nebo číst knihu. Pocity bolesti — hlídací pes pro své zdraví.

Hodně záleží na tom, jak člověk odpočívá, nebo spí. Pokud se po spánku se objeví bolest nebo pocit nepohodlí, změnit situaci posteli, proveďte její měkčí nebo tvrdší, zvedněte nebo snižte hlavou postele. Dosáhnout, aby se po probuzení nebylo nepříjemné pocity. Škodlivé spát na peří a příliš pevném loži. Lépe na semi-rigidní: na překližky dát pár bavlny matrace. Hlava by měla ležet na malý polštář, a rameno zůstat na gauč.

Důraz

Kinesio páska vyvinuta téměř před půl stoletím japonským lékařem Kenzó Casa. Metoda poskytuje svaly a vazy stálou podporou, urychluje jejich self-hojení bez použití léků — tablet, mastí. Původně metoda kinesiological taping využíván profesionálními sportovci jako alternativa k různým léky proti bolesti léky při úrazech svalů, kloubů a vazů. Na dnešní den kinesiological taping uplatňují neurologové, ortopedů, trauma v léčbě různých onemocnění, včetně a degenerativní onemocnění disk. Hlavní výhodou této metody je to, že postup uložení kinesio páskas je poměrně jednoduchý a sám o sobě páska neomezuje pohyb pacienta.

20.06.2020